❤Стать донором — это один из самых простых и благородных способов помочь. Если вы решили сделать этот важный шаг, вот пошаговая инструкция, которая поможет подготовиться правильно.

✅Шаг 1: Проверьте, подходите ли вы
Основные критерии:

Вам исполнилось 18 лет.
Ваш вес — от 50 кг.
У вас нет хронических заболеваний и медицинских противопоказаний (перечень заболеваний и противопоказаний доступен по ссылке: yadonor.ru/donorstvo/…)

✅Шаг 2: Подготовка (важно!)
Кровь нельзя сдавать натощак, но к рациону нужно подойти ответственно.

За несколько дней до визита:

За 3 суток: откажитесь от лекарств с аспирином и анальгетиками.
За 2 суток: исключите алкоголь.
За 1 час: воздержитесь от курения.
За 24 часа до сдачи:
Исключите из меню всё жирное, жареное, копченое и острое. Под запретом колбасы, мясо, рыба, молочные продукты, яйца, масло, шоколад, орехи, авокадо, бананы и свёкла.

Утро перед процедурой:
Обязательно легко позавтракайте! Отлично подойдут каша на воде, макароны без масла, сушки, хлеб, овощи, фрукты и сладкий чай. Можно пить морсы, компоты или минералку.

✅Шаг 3: Визит в центр крови
Возьмите с собой паспорт и СНИЛС. В службе крови вас ждет бесплатное обследование: осмотр врача-трансфузиолога и экспресс-анализ крови. Именно на этом этапе специалист решит, можно ли вам стать донором сегодня.

✅Шаг 4: Процедура
Сама сдача крови проходит быстро — всего 10–15 минут. Вы просто отдыхаете, пока медики делают свою работу.

Как часто можно сдавать кровь?
Между донациями должно пройти не менее 60 дней.
Мужчины могут сдавать кровь до 5 раз в год.
Женщины — до 4 раз в год.

Сдача крови — это поступок, который может спасти чью-то жизнь. Вы можете не знать, кому именно поможет ваша кровь, но будьте уверены: для кого-то этот вклад станет бесценным подарком.
❤Спасибо, что помогаете!