💯Спортивные результаты зависят от слаженной и эффективной работы всего организма. Даже небольшое количество спиртного способно нарушить природные механизмы поддержания физической активности.
👩⚕«Этанол – вещество вызывающие зависимость, которое оказывает влияние на множество органов и систем. Риск заболеваемости при злоупотреблении увеличивается в несколько раз. Алкоголь и упражнения способны вызвать риск инфарктов и инсультов», – рассказывает Людмила Шеремет, главный внештатный терапевт Департамента здравоохранения города Севастополя.
❗Научные факты о влиянии спиртных напитков на организм показывают, почему нельзя совмещать спорт и алкоголь:
📌Нарушается водно-солевой обмен. Алкоголь — токсичное вещество, от которого организм избавляется усиленным выведением жидкости, при этом нередко развивается обезвоживание.
📌Появляется избыточная масса тела
📌Изменяется гормональный фон
📌Ослабевает выносливость мышцы сердца. Вместо роста толщины стенок расширяются полости, нарушается сердечный ритм
📌Теряется способность полноценно отдыхать во сне
📌Нарушаются координированные движения
✅Разговоры о совместимости спорта и алкоголя обычно ведут те, кто хочет оправдать необдуманное решение снять усталость после тренировки парой бокалов спиртного.
🥦🤸🏻♀🥑Мы за спорт и ЗОЖ!
❗И помните, ноль – лучший градус!